يعنى إيه الثقة بالنفس بالنسبالك
الثقة فى النفس إيه هى ؟
الثقة فى الافعال ، الثقة فى قدراتى يبقى أفعالى وقدراتى.
فبالتالى الرد بقوه أمام أى شخص مهما كان أمام أى عدد مهما إن كان ، طالما أنت على الحق .
الثقة بالنفس يقين فى الفعل ، وفى العمل ، وفى القدرات ، وفى المهارات ، وفى ما لا هذه القدرات والمهارات إنك فى حمايه ومش فى حماية حد تانى محدش تانى بيحميك .
الثقة الايجابية يكون فى إيجابيه .
مثلا أنا مضايق من منظر الإضاءه وأنا مش عارف أشوف . كان ايجابيه .يبقى كل ده بيدينا الثقة بنفسنا .

إيه اللى بيهدم الثقة بالنفس

التردد ، الخوف ، المؤثرات الخارجية ، والبيئة الحالية بيؤثر علينا بس هزود كلمه مش هقول بس المؤثرات الخارجية والبيئة ، هزود كلمة السلبيه لان منكن المؤثرات والبيئة تصبح إيجابية تدينا قوة وإراده ومنكن تصبح سلبيه 0 نعم.
- إيه كمان يهدم الثقة فى النفس
تكرار الفشل
فشل ، فشل ، فشل يتبنى رابط عصبى يقولك هذا الشخص فاشل فبالتالى يبقى الخوف ، تكرار الفشل يثبت ويؤكد الشعور الدخلى بالفشل .
- ايه كمان يهدم الثقة فى النفس نقص الايمان
لازم يكون عندنا ايمان فى مقدرات كثيره إيمان فى الذات ، إيمان فى القدرات ، إيمان فى المهارات ، إيمان بمن منحنا الذات والمهارات والقدرات ، إيمان بالله سبحانه وتعالى
طريقة تربية الاب والام اما بيتكلموا أنت مبتفهمشى ، أنت فاشل ، أنت منتاش نافع مين مسمعشى الكلام ده وهو صغير .

أسباب عدم الثقة فى النفس

1- الفشل والاخطاء المتكررة
2- التعرض لحادث او المقارنه بينك وبين اقرنائك (المقارنه بينك وبين شخص وشخص )
3- التهوين من قدراتك ومواهبك
4- عدم الإعتماد عليك وعدم إعطائك مهام لاثبات ذاتك
دائــــرة عدم الثقة بالنفس
1- الاعتقاد إنك أقل من الاخرون
2- خوف من رؤية الاخرون ضعفى وسلبياتى
3- الخوف ان يصدر سلوك سلبى أمامهم
4- التردد والخوف أمام الأخرون

بئة عندى مجموعة من الخطوات عمليه لازم اطبقها أول حاجه
1- حدد ما هو مصدر المشكلة ؟ يعنى حدد ما هو مصدر عدم الثقة فى الذات
2- ثق إنك قادر على التحسن يوم بعد يوم
3- توقف عن أى تفكير يقلل من شأنك
4- تذكر مميزاتك وإبداعاتك ونجاحاتك
5- ساعد الأخرين
6- المظهر الجيد واللائق
7- الثقة فى النفس تتولد بالتفكير المتزن وعدم التسرع